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2016-2017学年第八周食谱

 

 时间:2016年10月24日~10月28日

星期

项目

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

煎荷包蛋

三丝炒米粉

椰香馒头

炒小菜

白粥

牛奶

煮蛋

有机玉米

炒河粉

饺子

炒有机菜

白粥

牛奶

蒸蛋

有机紫薯

炒米粉

南瓜饼

娃娃菜

红枣小米粥

牛奶

煎蛋

有机玉米

扬州炒饭

糯米糍

白灼菜心

白粥

牛奶

煮蛋 

有机红薯

陈村粉

春卷

炒土豆丝

花生排骨粥

牛奶

水果

火龙果

柚子

桔子

外出

红提

午餐

红烧排骨

千张炒肉

青瓜炒肉

有机娃娃菜

米饭

西洋参乌鸡汤

土豆炖牛肉

三色椒炒肉

菜花炒肉

有机生菜

米饭

黄豆海带大骨汤

支竹炖肉

凉瓜炒肉

五彩豆腐

有机油麦菜

米饭

玉米红萝卜马蹄大骨汤

外出

 

鸡扒

五彩豆腐

海皇粉丝

有机奶白苗

米饭

赤小豆粉葛鱼头汤

午点

鲜奶 +纸杯蛋糕

酸奶+红豆面包

鲜奶+蛋糕

外出

酸奶+泡芙

晚餐

焖鸭

菜心苗

  杂粮包

绿豆

米饭

鸡中亦

小白菜

生肉包

汤面

米饭

花生焖猪蹄

黄白菜

菠菜馒头

玉米粥

米饭

烤排骨

菠菜

红豆包

五谷杂粮粥

米饭

      周末

   愉快!

宵夜

酸牛奶

酸牛奶

酸牛奶

酸牛奶

 

 定制食谱:钟新灵                 营养分析:黄钰涵                    审核:胡恩典

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