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2017-2018学年第一学期第三周食谱

 时间:2017年9月11日~9月15日

星期

项目

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

煎荷包蛋

三丝炒米粉

椰香馒头

焖黄豆

白粥

牛奶

煮蛋

煮玉米

炒河粉

马蹄糕

炒生菜

小米粥

牛奶

蒸蛋

蒸紫薯

炒米粉

水饺

炒小菜

猪骨粥

牛奶

煎蛋

煮玉米

叉烧饭

芝麻球

白灼菜心

白粥

牛奶

煮蛋 

煮红薯

炒面

小蛋糕

油麦菜

白粥

牛奶

水果餐

油桃

粉蕉

哈密瓜

火龙果

巨峰

午餐

红烧排骨

蚝油杏鲍菇炒肉

蒸蛋

生菜

米饭

山药芡实薏米大骨汤

萝卜烧牛腩

冬瓜炒肉

菜花炒肉

空心菜

米饭

霸王花大骨汤

支竹红烧肉

豆角炒肉

五彩豆腐

油麦菜

米饭

西洋参老鸡汤

红烧猪手

水煮鱼片

莲藕肉片

上海青

米饭

猪肺菜干汤

 

叉烧肉

番茄炒蛋

椒盐虾

奶白苗

米饭

冬瓜海带鲫鱼汤

午点

酸奶 +核桃酥

鲜奶+蛋糕

酸奶+葱花面包

鲜奶+虎皮蛋糕

酸奶+菠萝包

晚餐

鸡中亦

菜心苗

 葱花卷

杂粮粥

米饭

芹菜香干炒肉

小白菜

生肉包

汤面

米饭

尖椒炒粉肠

黄白菜

菠菜馒头

小米粥

米饭

清蒸排骨

菠菜

豆沙卷

燕麦粥

米饭

      周末

   愉快!

宵夜

酸牛奶

酸牛奶

酸牛奶

酸牛奶

定制食谱:钟新灵                                   营养分析:黄钰涵                         审核:胡恩典
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