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2017-2018学年第一学期第五周食谱

星期

项目

星期一

星期二

星期三

 

星期四

 

 

星期五

星期六

 

早餐

煮水蛋

香炒面

椰香馒头

炒小菜

白粥

牛奶

蒸蛋

玉米

炒肠粉

薯条

白灼菜心

咸骨粥

牛奶

煮蛋

紫薯

炒面

白粥

包子

炒有机菜

牛奶

煎蛋

玉米

炒米粉

萝卜饼

五香花生米

白粥

牛奶

煮蛋

红薯

肉丝炒面

糯米滋

蒜茸生菜 

小米粥

牛奶

蒸蛋

玉米

蒸陈村粉

娃娃菜

白粥

牛奶

水果餐

香蕉

橙子

红提

香梨

油桃

巨峰

午餐

     红烧带鱼

云南小瓜炒肉

红烧豆腐

     蒜茸炒菜心

米饭

海带绿豆大骨汤

萝卜牛腩

芹菜炒香干

南瓜炒肉

娃娃菜

米饭

清补凉乌鸡汤

鸡中亦

凉瓜炒肉

西红柿炒蛋

油麦菜

米饭

瑶柱冬瓜老鸭汤

芦笋炒肉

红烧排骨

三色椒炒肉

生菜

米饭

木瓜鲫鱼汤

手撕鸡

冬瓜炒肉

西兰花炒肉

上海青

米饭

黄豆苦瓜骨头汤

红烧猪蹄

洋葱炒肉

沙葛炒肉

空心菜

米饭

眉豆莲藕大骨汤

午点

鲜奶+菠萝包

酸奶+蛋糕

鲜奶+提子面包

酸奶+蛋糕

鲜奶+面包

酸奶+虎皮蛋糕

晚餐

    红葱头焖鸡

上海青苗

豆沙卷

小米粥

米饭

黑椒排骨

菠菜

蔗汁馒头

红豆粥

米饭

蒜苗炒肉

奶白苗

五彩蔬菜包

汤面

米饭

红烧鸭

   小白菜

叉烧包

杂粮粥

米饭

西芹炒鱿鱼

炒菜心

燕麦粥

馒头

米饭

    周末

愉快!

宵夜

酸牛奶

酸牛奶

酸牛奶

酸牛奶

 

定制食谱:钟新灵                                   营养分析:黄钰涵                          审核:胡恩典
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