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2017-2018学年第一学期第七周食谱

 

 时间:2017年10月09日~10月13日

星期

项目

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

煮水蛋

香炒面

黄金馒头

炒小菜

白粥

牛奶

蒸蛋

玉米

炒米线

葱油饼

白灼菜心

瘦肉粥

牛奶

煮蛋

紫薯

炒面

白粥

蒸饺

炒时菜

牛奶

煎蛋

玉米

蒸粉

包子

娃娃菜

淮山小米粥

牛奶

煮蛋

红薯

肉丝炒面

芋头糕

蒜茸菜心

白粥

牛奶

水果餐

黄金圣女果

哈密瓜

香梨

桔子

青提

午餐

咖喱土豆牛肉

韭菜炒蛋

西兰花炒肉

蒜茸炒娃娃菜

米饭

菜干龙骨汤

烧汁龙利鱼

土豆泥

冬瓜炒虾仁

菜心苗

米饭

花生莲藕鸡脚汤

白灼虾

西红柿炒牛肉

红烧豆腐

油麦菜

米饭

霸王花大骨汤

红烧茄子

红烧排骨

豆角炒肉

生菜

米饭

西红柿豆腐鱼头汤

花菇炒肉

叉烧肉

洋葱炒肉

菜心

米饭

黄豆节瓜骨头汤

午点

酸奶+牛油蛋糕

鲜奶+红豆面包

酸奶+蛋糕

鲜奶+面包

酸奶+杂粮面包

晚餐

栗子蒸排骨

上海青苗

豆沙包

小米粥

米饭

黑椒鸡排

菠菜

双色馒头

红豆粥

米饭

支竹炒肉

奶白苗

生肉包

紫菜汤

米饭

鸡中亦

小白菜

红豆包

杂粮粥

米饭

   周末

愉快!

宵夜

酸牛奶

酸牛奶

酸牛奶

酸牛奶

             定制食谱:钟新灵                        营养分析:黄钰涵                       审核:胡恩典

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