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2017-2018学年第一学期第八周食谱

时间:2017年10月16日~10月20日

星期

项目

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

煮水蛋

香炒面

椰香馒头

炒小菜

白粥

牛奶

蒸蛋

玉米

炒米粉

餐包

白灼菜心

板栗粥

牛奶

煮蛋

紫薯

炒面

白粥

香菇饺子

炒生菜

牛奶

煎蛋

玉米

炒米粉

糯米滋

五香花生米

白粥

牛奶

煮蛋

红薯

炒河粉

葱油饼

蒜茸生菜 

枸杞淮山粥

牛奶

水果餐

桔子

粉蕉

苹果

哈密瓜

巨峰

午餐

      手撕鸡

蒸肉饼

炖豆腐

     蒜茸炒菜心

米饭

苹果雪梨大骨汤

萝卜牛腩

豆角炒肉

西红柿炒蛋

小白菜

米饭

茶树菇乌鸡汤

板栗炖肉

凉瓜炒肉

五菜肉丝

油麦菜

米饭

玉米萝卜马蹄大骨汤

红烧排骨

云耳淮山炒肉

生菜

米饭

木瓜鲫鱼汤

红烧猪手

冬瓜炒肉

菜花炒肉

上海青

米饭

虫草花大骨汤

午点

鲜奶+奶油包

酸奶+蛋糕

鲜奶+豆沙面包

酸奶+蛋糕

鲜奶+芝麻包

晚餐

       南瓜蒸排骨

上海青苗

豆沙卷

绿豆粥

米饭

鸡中亦

菠菜

双色馒头

燕麦粥

米饭

红烧鸭

奶白苗

五彩蔬菜包

汤面

米饭

黑椒鸡排

       空心菜

包子

小米粥

米饭

   周末

愉快!

宵夜

酸牛奶

酸牛奶

酸牛奶

酸牛奶

             定制食谱:钟新灵                      营养分析:黄钰涵                     审核:胡恩典

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